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中公考研科技集团是专注于大学生升学、就业和职业技能提升的专业化教育集团。公司总部位于北京市海淀区中关村高科技园区，业务覆盖大学教育、职业教育和校企合作等教育培训领域。中公考研以精彩课程、优质资料、专业服务、前沿技术、科学管理及金方位品牌建设，成为大学生领域的专业教育品牌。中公考研覆盖全国近30个省份，近150个城市，1000多个教学网点，累计录制各类教学视频课程200多万课时，拥有教师及学管师1000多人，累计培训学员1000多万人次。

随着互联网技术的发展及学生对授课形式和学习方式的多样化要求。中公考研考研智能学习系统于2016年正式开始推广使用，目前已建立起彩虹卡、集训营、慧学、协议上岸、公益课、一对一、网课等在内的OMO考研智能学习系统。

中公考研教学体系特点：系统化、精细化、切片化

Targeted——精准

科学评估考生复习需求，提供相应学习目标和学习内容，贴身打造专属于考生个人教学学习计划。

Optimal——高效

中公考研（线上线下结合）学习管理系统，学员课上、课下一体化管理，帮助考生实现复习时间合理分配和高效利用。

Professional——专业

教研团队制定贴近考生的教学体系，帮助考生认清考试要求，把握考试方向，针对性地训练考试所需的各项能力。

1.适当锻炼

适当的锻炼不仅可以放松情绪，缓解压力，还可以使身体处于轻度疲劳状态，更容易促进睡眠。但是，应当注意的是，运动不应该太剧烈，运动时间应当与睡眠时间分开，否则运动后的兴奋不容易促进睡眠。

2.选择舒适的床上用品

舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，硬床板是住在学校宿舍的标配。但你可以给自己一个舒适的枕头，你也可以经常床上用品拿出来晾干。吸收阳光气味的被子也容易带来良好的睡眠。

坚持就意味着成功，因为你战胜了自己。只要永不放弃，就还有希望，一个永不放弃的人是不可以被称作失败者的。