郑州金水区盘点最佳考研专业课辅导名单出炉

海文考研下辖培训学校、前程留学、国际教育、在线教育、优加青少教育、好轻松考研、图书出版、家庭教育、国际研学、鲸航科技等分支机构，合作单位包括北京大学、中国人民大学、外交学院、首都师范大学、上海师范大学、南京师范大学、教育部高等教育出版社、麦克米伦教育（英国）等知名学府和学术机构。在16年的时间里，海文考研以“我坚持，我成功”为精神内涵，坚持“学术、励志、激情”的教学风格，切实践行“精品小班+全程助教+个性化服务”三大标准，凭借着深厚的学术功底、务实的教学作风、强劲的研发能力和旺盛的进取精神成为行业的领导品牌，在教学内容、教材研发、授课质量、环境服务等多个方面为业界创立了全新的标准，并倡导英语培训行业的全面升级。

海文考研精神是一种追求极致的精神，用最好质量的教学，服务家长和学员。只争第一，只争朝夕。

海文考研精神是一种人文情怀。我们相信学生的成长，不仅仅是成绩的提高，更是一个人完整的成长，是心灵的成长，灵魂的成长，人格的成长，思想的成长，整个人认知水平和智慧的成长。海文考研人相信*、平等、尊重、坦诚的力量。

海文考研精神是一种创业打拼的精神，绝不满足于现状，勇于探索，挑战极限；对于一切僵化和懒惰进行挑战。我们拒绝官僚主义，拒绝享乐心态，拒绝论资排辈，拒绝拉帮结派，拒绝心胸狭窄和信息屏蔽。勇于创新，对于新事物充满好奇，努力探索新的发展路径和方法。崇尚年轻精神和从头再来的勇气。

海文考研精神是一种不断推动社会进步的精神，我们推动了中国留学的开放和繁荣，通过梦想之旅等推动了大学生的学习热情和理想，通过教育扶贫推动中国贫困地区的教育，通过家庭教育让父母更加懂得如何培养孩子。尽管我们是一个商业教育公司，但我们的立足点，是通过有意义的教育，推动社会进步。

海文考研精神是一种团队合作的精神。没有团队就没有海文考研。目标一致、精诚合作、为共同的事业而努力，是我们应有的态度。

1.适当锻炼

适当的锻炼不仅可以放松情绪，缓解压力，还可以使身体处于轻度疲劳状态，更容易促进睡眠。但是，应当注意的是，运动不应该太剧烈，运动时间应当与睡眠时间分开，否则运动后的兴奋不容易促进睡眠。

2.选择舒适的床上用品

舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，硬床板是住在学校宿舍的标配。但你可以给自己一个舒适的枕头，你也可以经常床上用品拿出来晾干。吸收阳光气味的被子也容易带来良好的睡眠。

勤奋是一把金钥匙，它会帮你打开知识殿堂的大门；勤奋是艘巨舰，它会载你搏击知识海洋的风浪！希望你能牢牢握住这把钥匙，努力学习，不懈追求，希望的大门一定会向你敞开。