保定涞源县五大考研辅导集训营（全程辅导)

中公考研在二十余载考研辅导实践经验中，在对百万中公考研学员个案研究的基础上，依托一流研发团队，紧扣考试大纲和考试出题趋势，搭建了一套完整且能够帮助学员快速成长的“三体一图”，即能力体系、课程体系、培训体系和知识图谱。中公考研，坚持知识积累与能力提升同步、教学服务与复习阶段相适应，力图帮助学生用更短时间更少课时获得更高分数。

中公考研科技集团是大学生升学、就业和职业技能提升领域的高质量、高效率、专业化、集团化的教育集团。公司总部位于北京市海淀区韦伯时代大厦，业务覆盖大学教育、职业教育和校企合作等教育培训领域。

中公考研特色优势

品牌优势

1.聚焦高端：聚焦英语科目，专注高端培训。

2.学术专业：教研实力雄厚，数百讲师助阵。

3.升学保障：国内外双通道，确保升学无忧。

中公考研历经17年时间，中公考研培训学校以“我坚持，我成功”为精神内涵，坚持“学术、励志、激情”的教学风格，切实践行“小班+助教+服务”三大标准，拥有深厚的学术功底、务实的教学作风、旺盛的进取精神，教学内容、教材研发、授课质量、环境服务等多个方面不断优化。

当你为而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。"5秒吸-5秒呼"的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。

天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过。人生就是一场勇敢的飞行，在每一次奋起而上的时候，你的心会更加坚定，你的羽翼会更加强壮，直到你的实力足以支撑你的梦想，你将明白，一切付出都将得到回报！永远祝福你！