在学校里学习,因为身边的同学多,老师管的严,压力也大,学习就像是在煎熬一样,但是外出补课就不一样了,可以适当的放松自己,还很很好的去学习,没有什么压力,老师说的也比较的轻松舒服,学习效果会很好的。
“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场
集中注意力是考试成功的保证,一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,这叫内紧,但紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑,抑制思维,所以又要清醒愉快,放得开,这叫外松。
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