山西师资强的高考舞蹈培训学校

一些文化课成绩薄弱的学生会选择艺考，分数在200—350分之间，凭借文理科考取本科院校希望不大，但又不甘心读专科的同学。通过艺考，他们选择了合适自己的专业，以现有的成绩，同样考取了一个不错的本科院校，甚至有的同学以优异的专业成绩，考取了一本、二本院校。

西安师苑艺考，始建于2008年，专注于艺考教育，始终秉承“针对应试，优秀师资，精品服务的培训和管理理念, 现已开设编导类，播音主持类，表演类，音乐类，舞蹈类等艺术类专业。

目前具备完善的多媒体，现代化教学设备，充分满足学员从学习，模拟，实训到报考等一系列流程需要，专业教学团队共50人，每年会更新各专业《最新校考真题手册》《陕西艺考志愿宝典》《即兴评述宝典》等含金量极高的应用性资料。

所谓匠心，就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴，师苑10多年走来，各位老师们经过在艺考培训行业多年的洗礼，目前整个的课堂内容和模式能够集权威性、互动性、趣味性于一身。同时经过多年的经验累积，老师们能够精确的把握考试内容和方向，教学老师们潜心钻研，独创了一套具有师苑艺术特色的权威、前沿、完备的教学体系，培养的学生多考入中国传媒大学、*戏剧学院、北京电影学院、浙江传媒学院、湖南大学、南京大学、暨南大学、重庆大学等名校。

师苑重在口碑相传，以教学质量为首位，同时挖掘每个孩子自身最大潜力以及优势，加塑秉优，尊重每位学员的个性，根据每个学员的基础和个性定制出行之有效的学习方案和学习周期，我们见证着一批批学子成人成才，又随时准备着迎接新鲜血液的涌入。

1.西安师苑艺考培训培训中心有着严格的强化训练、师资力量、多年的教学经验及众多高校良好的合作关系，将有助于考生更好地把握应试技巧、更好地掌握艺术技能、锻炼良好的应试心理、帮助考生轻松考取理想的艺术高校。

2.西安师苑艺考培训培训中心自开办以来，一直秉承“一切为了孩子”的教学理念，遵循“老师勤恳教学，考生轻松考学”的宗旨。经过我们全体教职工的不懈努力，已经成为一所被家长和学生公认的师资力量雄厚的艺考培训培训中心。

3.授课老师均为陕西师范培训中心、西安外国语培训中心、西北培训中心、陕西科技培训中心、西安音乐培训中心等高等学府的影视专业骨干教师，以及陕西电视台，西安电视台等媒体单位的从业人员，同时他们都是每年各个专业课的考试评委或主考官。西安师苑艺考培训培训中心作为艺术培训行业的领跑者，莘莘学子的圆梦地，多年以来，先后帮助数千名考生考入理想的本科院校，2011年我校学生人数近千名，80%的考生均获得专业课合格，无论是学生人数还是都已经成为西安艺考行业的佼佼者。西安师苑艺考培训培训中心让考生满意，让家长放心！

01保护好自己身体

课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。

02课后舒缓活动且避免身体着凉

舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋。另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。

03熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐

舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力：了解音乐术语，如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。

04保持专注尊重艺术

我们应该知道如何排除心理上压力和烦恼，重新集中注意力学习舞蹈动作，像没有人注视一样的自如专注的跳舞。尊重你所学舞蹈的艺术形式，尊重你的舞蹈老师以及其他舞者，才能将这种艺术更好的延续传承下去。

05探索自己的身体

对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下不会有的动作，她又时时保持开放，新道具新音乐信手拈来。相信自己，却又不断感知身体极限，即是舞者心态。

06正确的呼吸

呼吸有多重要?非常重要。舞蹈的延展不仅是肢体的延展，更多是气息的延展;舞蹈时需要更多的氧气滋养每一个细胞，却万万不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，会把呼吸引入丹田——腹部在吸气膨胀呼气回缩时，四周的力向内压缩的集中点。

07要更加注重对气质与修养的训练

气质与修养对成为优秀舞蹈演员非常重要。

气质是什么呢?

气质：包括个性、风度和理解力。个性换言之便是作风，舞者动作的作风受自己的内心所控制，是舞蹈导师难以传授的。风度是天然的活力与自信，忠于自己也忠于艺术。理解力是除了肉体的训练外，精神的训练更为严格。

修养是什么?

修养：包括对音乐的修养和戏剧的修养，音乐的修养是舞者用动作把音乐的真意传达给观众，再配合戏剧的修养，便是把舞蹈与戏剧动作合一。

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