安阳文峰哪个全日制艺考文化课集训

• 面向基础知识薄弱的考生提供的个性化委托辅导，考试串讲与模考，暑假的预科课程辅导，优等生单科或全科强化，小升初培优等。
• 专业的教育咨询师、资深的学科教师、细致周到的班主任（学习管理师）、优秀的陪读教师、心理咨询专家、个性化教育专家。
• 学生可根据自己的学科要求选择合适的教师指导，每学科选择一名专业教师，由专业教师为其制订详细的学习辅导计划，充分合理安排学生各科学习时间。

1、临近高考，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”怎么办?

高三不仅是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生盲目为了提高学习成绩，从不参加学习以外的活动，没日没夜地学习导致效率降低、上课走神、精神涣散。在高三的学习生活中，合理的饮食、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质的营养食物；虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是绝对不提倡的；要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

2、什么是“考试综合症”?

考试综合症是学生中很常见的一种可逆性的心理障碍，主要是由于长期的精神紧张所引起的，表现为心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟缓，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧，甚至出现头痛、休克、晕场等现象。这类学生多数都是由于个体心理素质差，生活不规律，学习方法不科学，期望值太高，自信心不足所造成的。要克服它，就必须合理认知，正确看待高考，采用科学的学习方法，劳逸结合，战胜自卑，积累自信。

3、高考临近，越着急越学不进去怎么办?

学不进去有多种原因，可能是动力不足了，可能是累了，可能是学习过程中受到挫折了，可能是情绪不太好，同学们这时应找到真正的原因，不要任由这种消极想法蔓延。其中，学不进去还有另外一种原因，那就是出现了心理饱和现象。要学会合理地安排各项复习任务，不断变化自己的学习方式和学习内容，避免重复性的学习时间过长。同时还要善于进行自我调节，在遇到心理饱和状态、出现厌烦情绪时，不妨先放下学习，活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样可以减少饱和效应带来的精神压力。

成功的花由汗水浇灌，艰苦的挖掘流出甘甜的泉，辛劳的付出必有丰厚回报，紫气东来鸿运通天，孜孜不倦今朝梦圆。