河北邢台青少年素质培训基地前五

怡爱教育学校教学特点：

• 文化课的教授。
• 课程体系透明，以心理和文化为主，设有阅读、劳动、健身、 游学 四大课程板块。致力于提高孩子认知水平、人际交往能力、安全感和自我价值感，帮助他们养成良好的自我控制能力、建立正确的世界观及价值观。
• 温馨关爱与强化训练相结合。

教育方法分享

孩子上学紧张焦虑怎么办？

1、激发孩子爱上学的情感：家长可以与孩子一起聊聊学校里的趣事，让他们对上学有所憧憬。可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，多鼓励孩子，给予孩子积极的心理暗示。

2、帮助孩子学会自我调节：教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

3、将注意力集中在积极的事物上：家长可以帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

4、和孩子一起做适当运动：每天进行一到两小时的户外体育活动对于调节孩子情绪能起到很好的辅助作用，不仅能够消耗体力、锻炼身体，还有助于增强孩子的身体适应环境的能力，对调整精神面貌也能起到很好的作用。

孩子上学紧张焦虑的原因：

1、学习上的不适应。

很多学生无法适应紧张的学习生活，老师上课话很多，有时很难跟上节奏，学习压力大，家长期望高，有时学习方法不得要领，必然导致学习紧张，学习成绩下降。有些同学对自己以后的学习生活和前途感到焦虑，极少数担心考不上理想的学校而陷入焦虑。

2、社交困难。

孩子上学的时候需要与同学和老师相处，需要适应社交环境，这也可能会引发孩子的焦虑情绪，导致孩子一上学就紧张。

3、学习和考试的压力。

学习考试焦虑是中小学生普遍而又特殊的焦虑表现，即由于害怕考试不及格或渴望取得更好成绩而产生的一种焦虑、紧张的心理状态。考试焦虑一般在考试前几天表现出来，随着考试日期的临近越来越严重。研究表明，将对好成绩的期望降低到适当的水平，可以降低考试焦虑。

孩子上学紧张焦虑的表现：

1、行为方面。

一些孩子会有过度的责任感，或太在乎他人的想法。他们过度地关注别人是否因为自己而心烦，从而为不必要的事情道歉。有一些孩子会表现出过度的逃避倾向：例如拒绝参加活动、拒绝去上学。

2、情绪方面。

比如孩子经常感到不开心，哭泣，容易发脾气，当孩子紧张焦虑时，他们对什么事情都不感兴趣，觉得无助或者不知所措。

3、生理方面。

反复出现一些头痛、胃肠道不适等身体症状而不能去上学，但是经检查却未发现有身体相关疾病。经常出现睡眠紊乱，比如很难入睡或做噩梦。出现过度节食或者暴饮暴食等不规律进食。

不要给孩子贴上各种标签，所谓的叛逆、网瘾、厌学、情感冷漠等等这类青少年成长问题，其实在我们看来，孩子在释放一种讯号：我需要更多的关注和疏导，所以，家长需要保持好稳定的情绪，父母亲一定要参与到其中来。家长在这个时候需要寻求专业机构的帮助，让孩子走出厌学的阴霾。如果还有相关信息咨询请拨打下方24小时咨询热线。