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教育方法

青春期的孩子沉迷手机怎么办？

1、父母要提高意识并主动介入。

父母首先应该认识到手机成瘾是一个严重的问题，承认孩子可能正在遭受到这种瘾的影响，并开始采取措施加以预防和治疗。父母可以与孩子讨论手机对健康的影响，以及过度使用手机可能导致的其他负面后果。通过说服孩子学会自我控制手机使用，父母应该扮演着孩子生活中的重要角色。

2、限制手机使用时间。

父母可以通过制定一个家庭规定来规范孩子的手机使用时间。这个规定可以规定孩子每天只能使用手机一定的时间，而在学校期间要禁止使用手机。此外，父母还可以规定孩子每隔一段时间需要休息一下，给眼睛和大脑充分的休息时间。

3、建立一个健康的家庭环境。

健康的家庭环境可以帮助孩子摆脱手机成瘾。父母应该在家庭环境中加入一些健康的元素，如鼓励孩子进行户外活动，限制电视和电脑使用时间，以及鼓励孩子和家人互动交流。这些健康的元素可以让孩子远离手机，更好地融入到家庭生活中。

青春期的孩子沉迷手机的原因：

1、孩子缺少陪伴。

没有父母的陪伴，孩子感到孤独，无处申诉，而手机中丰富多彩的内容信息冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此产生兴趣，沉浸其中，忘记孤独、厌倦和烦闷。手机已经成为代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、青少年缺乏自控能力。

青少年的求知欲很强，对各种新鲜事物都充满了好奇心。千变万化的潮流和千变万化的手机普及吸引着他们，而青少年又因为自制力弱，难以抵挡诱惑，从而陷入手机的世界。

3、父母没有以身作则。

很多父母在家里，整天抱着手机玩，起了坏的带头作用。孩子会模仿家长，慢慢的孩子就会也陷入手机中，不可自拔。

青春期的孩子沉迷手机的影响：

1、会形成攀比心理。

现在手机更新换代频繁高，功能也越来越多，手机攀比现象也因此而出现，青少年的自尊心都比较强，导致攀比心理严重，浪费金钱。

2、影响身体健康。

一些研究表明，长期玩手机受到电磁波的辐射时间长会严重影响青少年的健康，出现头晕、头疼失眠、力等状况，长时间使用手机还可能导致神经衰弱。

3、影响学习成绩。

如果青少年过度的沉迷于手机等电子产品中，就会分散学习的注意力。青少年的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事件吸引，导致学习不用心，学习成绩下降。

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