时间：2023-08-31 13:22:25 来源：方舟艺考 阅读量：133次
近年来来选择艺考之路来实现自己大学梦的学子们也越来越多了，由于市面上艺考培训学院鱼龙混杂，所以学生于家长们一时间无法分辨，那么艺考培训机构哪家比较好呢？尽管没有固定的衡量标准，但小编建议大家从师资、硬件、口碑、办学时间等多个方面来看，往往能够选择到心仪的艺考培训学院。
致力于艺术生专业及文化课培训，拥有一支专门针对艺术生的高考教师团队。
每年为全国600多名艺术生培训专业课程，包括影视表演、播音主持、编导、导演、戏剧影视文学、公共事业管理、美术、摄影、模特空乘。
形成了独特的教学模式，极其强大的人气和优良的口碑。
针对学生的个体差异，因材施教以挖掘学生潜力、引导学生进取、树立自信心为己任，为保证教学质量，实行小班制模块化教学，让学生受到家教般待遇。
以精品化、军事化、信息化为理念，以“教育是项良心工程”为己任，创办3年来创录取率居全省前列。
培训中心开设初中文化班，特长班（音乐<美声、民族、流行、器乐演奏> 、舞蹈、播音主持、影视表演、美术班、书法班），开设高中文化班，艺考班（音乐 <美声、民族、流行、器乐演奏> 、舞蹈、播音主持、影视表演、美术班、书法班），培训中心又与省、州书画协会、中国音乐联盟、省音乐家协会、省舞蹈家协会深度合作，艺考与文化统一培养，连续3年艺考全部上线，成绩突出。
以上排名仅供参考，详情可电话咨询客服老师。
一、开胯
开胯分为开小胯与开大胯，大胯a小胯而言较为简单
开大胯：面朝墙下横叉，腿伸直，有人靠在你背上，慢慢推你的身体，直到水平，水平叉到180度。
还可以躺下打开叉，两腿伸直，两边同时向下压，直到脚接触地面。
小跨距：坐地或卧地，双脚蹬墙，双腿垂直于墙，小腿和大腿保持90度。两条大腿在同一水平线上，让别人压一下你的膝盖。
应该注重的是：腰是直的，压的时候要两边同时进行，不要用*，逐渐用力。
二、搬后腿
1、首先腿的柔韧性和胯部的训练要到位，只有柔韧性上去了，才可以搬后腿。
2、腰的力量和柔韧性也要练，否则也不行。
应注意的是：运动时后腿须呈正位，胯部充分向外(膝盖外翻)，双腿伸直；保持上半身挺直，腰部要用力，在直立的情况下搬后腿，要协调你的腰和腿，以及你的控制。注意平衡。
三、腰部练习
力量练习：
腹部和背部肌肉：仰卧起坐，10个为1组，每次5组。背部运动是平趴在地上，双手和双脚尽量抬高，保持三分钟。重复三次。双脚自然分开，与肩同宽，蹲下，触地，反复练习，效果明显。
柔韧性练习：
空腰，躺在一个圆形的器具上，保持这样，长时间拉腰，多重复几次。
要注重的是，起身时注重扶着头蹲下，让腰部拉紧回收。
四、压脚背脚背分为大脚背和小脚背。
大脚背需要有人帮助你，最好的方法是：别人帮你，抱着你的脚跟，另一只手握住小脚背关节(脚趾关节上方)，在外开状态下，保持握脚跟的手不动，握小脚背的手向外拉，同时向下压。
五、前桥
首先，练习倒立的腰部控制。双腿在空中进行竖叉。
顺序是：左脚支撑地面，双手左脚前支持地面(注意提高头部和挺直胸部),踢右后腿(空重垂直竖叉，注意控制腰部),左腿，右腿，左腿着陆，起腰。
前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。
寰亚艺考成立于2015年，是北京诺纳天成文化传媒有限公司的一个品牌。它是一家由戏剧学院、北京电影学院、上海戏剧学院、中国传媒大学等著名大学的校友和著名影视投资者共同创办的专注于艺术考试和培训的教育机构。在各大高校专家的支持下，每年都有大批学生在寰亚实现自己的名校梦想！
兰州艺博艺术学校，是经相关部门审批，经正式注册的艺术培训机构(526201003160420203)。学校创建于2014年，现址坐落于环境优美、人文气息浓厚的安宁区,投资2000多万打造全新校区。周边聚集众多高校，且紧邻“都市春天”生态园和中海广场商圈。周围集聚着西北师范大学、甘肃政法大学、兰州交通大学、兰州城市学院等多所高校，紧邻“都市花园”生态区。环境优美，交通便捷，文化艺术氛围浓厚。地理位置优势、环境优势和交通便利优势。
西安师苑艺考，始建于2008年，专注于艺考教育，始终秉承针对应试，优秀师资，精品服务的培训和管理理念, 现已开设编导类，播音主持类，表演类，音乐类，舞蹈类等艺术类专业。
天下文化秉承“一切为了学生、一切严字当头”的教育理念，以“天下负责任的艺考培训机构”为己任，贯彻“至善至美，*绽放”的校训，以培养艺术人才为目标，倡导美育，开拓知识，立足浙江辐射全国，产学研相结合，走出一条独特的艺术教育之路。天下文化连续数年保持学子多数通过省统考的好分数，校考分数在业界驰名，为各大高校输送了大批优质学子，在国内广受家长和学生的信赖，好评度年年攀升。
