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提高记忆力的要点

1.平心静气。人处于安静状态时，大脑的记忆功能容易发挥作用，这时，外部传来的信息容易记忆，还能暂时中断与过去的事物的联系，而把崭新的信息铭记在脑中。

2.疲劳会降低大脑的工作效率。要提高记忆力，就要做一些调整，使大脑适当休息，使脑细胞处于最佳的工作状态。

3.必须自信“一定能够记住”。担心自己的记忆力，反而将头脑的思维搞乱，对自己的记忆力充满信心，倒能增强记忆力。

4.要找出适合自己特点的记忆方法。有的人早晨记忆力好，有的人在夜深人静时记忆力强，有的人喜欢边听边写……要从这些因人而异的方式中，找出适合自己的方式，灵活运用，反复实践，求得适合于自己的最佳方式。