注意本身并不是*的心理过程，但对感知、记忆、想象和思维等心理过程都具有定向、组织和调节等作用。注意也与感知等心理过程一样，是有发生发展过程的，而且其发展水平直接影响智力发展水平。因此在幼儿期，幼儿注意力的培养必须给予足够的重视，这对于幼儿能力的发展带来很大的影响。

竞思训练中心环境优美，老师循循善诱，训练形式丰富多样，在学员开心学习的同时得到想要的训练成效。寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的优良表现，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞，并喜获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等众多奖项。竞思将会一如既往地发展科学绿色的注意力训练，帮助更多的儿童、青少年和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率增加，开发大脑的潜能！！

在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用，实现训练的科学、绿色性。截至2021年，竞思服务很多人次外国学员。在中国，竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等19个城市已成立超过60家中心，很多学员受益。（数据来源于竞思内部统计

1、注意重点习惯

在时间管理上，运用优先原则，先完成最重要的事情，再完成次要的事情。这是一种关注重点的表现。

此外，尤其是在阅读过程中，更要注意养成关键习惯，专注于突破关键内容，忽略次要内容。

梁启超是中国近代著名的大学提问者，他经常教导他的学生，如果他们想学习阅读，他们必须阅读，以显示书面文字。换句话说，你应该能够清楚地列出一本书的结构和上下文，找到学习的重点，然后突破它。

学会从知识中获取重要信息，不仅可以大大提高你的注意力，还可以提高你的学习能力，为什么不呢？

2、断开外部可控干扰因素

为了克服注意力不集中，我们应该首先尝试打破那些可控的外部干扰因素。例如，在日常生活中，我们经常受到来自网络信息的因素的影响。

为了解决这些问题，您可能希望在工作或学习中断上述信息的影响。例如，在做某事之前，断开手机网络或将其调整到静音状态。指定一个固定的时间浏览这些信息，例如下班后20分钟。

3、开小差，立即拉回来

当我们做事情时，不可避免地会受到各种刺激，导致心烦意乱。例如，当你在学习时，你突然想到今晚去购物和买衣服。当我听到同事的电话响时，我突然想到我已经很久没有打电话回家了。

而这种类似的开小差现象，会导致他们注意力不集中。我们不能让这种事情继续思考，我们应该立即把自己拉回来。

一开始有目的地控制你的注意力有点困难。一旦你养成了一种习惯，你就会觉得专注于工作或学习是一件令人愉快的事情。当你有这种经历时，你的注意力就提高了。

1、不分时机的关心、干扰、催促

宝宝正一脸专注地在玩积木，仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下；过一会儿又喊着让宝宝吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。

很多家长觉得自己孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。

2、提供给宝宝太多玩具

家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的！

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